LA SOTTILE ARTE DI…FREGARSENE…

I consigli del “filosofo pratico” Mark Manson su come affrontare la vita nella sua quotidianità e in base a quali criteri scegliere tra le infinite possibilità che, inevitabilmente, si affacciano sul nostro percorso.

Viviamo in una epoca di enormi opportunità e di infinite opzioni tra cui scegliere. Per quale recondito motivo, allora, non consideriamo la vita come una pura e semplice “benedizione” e siamo invece continuamente stressati? Potremmo avere tutto ciò che vogliamo e invece ci angustiamo e disperiamo inutilmente. La risposta è che cerchiamo di fare tutto quanto insieme. Dovremmo, invece, concentrarci su ciò che è davvero importante per noi e fare solo quello…fregandocene del resto. Saremmo così più felici e soddisfatti. Il messaggio finale quindi è: essere a proprio agio con il fallimento, non temere la morte e trovare uno scopo nella vita.  Leggi tutto “LA SOTTILE ARTE DI…FREGARSENE…”

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UNA VITA LIBERA GRAZIE AL REDDITO DI BASE UNIVERSALE

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Foto Jay Berkow Flickr – Smokey Light on Ridges – Denali Park

In un post precedente – Come il Reddito Incondizionato di Base Garantirà la Libertà Finanziaria per Tutti – ho introdotto in questo blog il concetto del Reddito di Base Universale (RBU), un tema che ha attratto l’ago della mia “bussola curiosa” che ha puntato dritto dritto lì.

Ma come mai? Il tema mi affascina molto e sono certa che sarà sempre di più parte del dibattito pubblico futuro. Dal referendum in Svizzera del giugno 2016 ai numerosi esperimenti che sono e saranno condotti negli USA e in Europa per verificarne la fattibilità, è diventato difficile tenere il passo con le notizie che lo riguardano.  Leggi tutto “UNA VITA LIBERA GRAZIE AL REDDITO DI BASE UNIVERSALE”

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L’INTELLIGENZA EMOZIONALE PER AFFRONTARE LA VITA CON GRINTA ED ENTUSIASMO

Come ritrovare la motivazione nel lavoro e nelle incombenze quotidiane

Questo è un post “adattato” – o per meglio dire liberamente “tradotto” – da uno dei miei scrittori preferiti, Eric Barker. Il suo blog si intitola Barking up the Wrong Tree, un modo per dire “essere fuori strada”, “sbagliare”, “prendere un granchio”…insomma, ci siamo capiti. Il blog in questione, infatti, dà consigli, sempre fondati su ricerche scientifiche, per vivere meglio e destreggiarsi nelle varie ed eventuali difficoltà che ci si parano davanti e che dobbiamo in qualche modo affrontare. In altre parole, e come dice il nome, consigli per “non andare fuori strada”.  Leggi tutto “L’INTELLIGENZA EMOZIONALE PER AFFRONTARE LA VITA CON GRINTA ED ENTUSIASMO”

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10 FACILI ESERCIZI PER PRATICARE LA MEDITAZIONE CON SEMPLICITÀ E SENZA SFORZO

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Onda – Foto Pixabay

La meditazione è diventata per me un “chiodo fisso”. Da tempo – ormai i mesi sono diventati anni –  mi propongo di praticarla in qualche modo. Leggo libri, ascolto podcast e meditazioni guidate (Tara Brach, Sam Harris e il corso on line di Gennaro Romagnoli). Ho letto anche il libro MEDITAZIONE PER NEGATI di Stephen Bodian da cui ho tratto molti spunti e insegnamenti utili.

Devo ammettere, purtroppo, che non riesco – almeno non ancora – a tenere fede ai miei propositi e imbroccare la strada giusta con la costanza e la perseveranza richieste per praticare la meditazione nella maniera giusta.

Perciò ho pensato di scrivere un post – questo qui – che potesse aiutarmi a focalizzare il problema e a trovare una soluzione.

Come? Con dei piccoli “trucchi”, degli esercizi semplici che non richiedono impegni gravosi, né l’utilizzo di schermi o di guide di sottofondo, e che possono aiutare chiunque, nella quotidianità, a fare della meditazione un modo di pensare e di vivere ogni prezioso minuto della propria vita. Leggi tutto “10 FACILI ESERCIZI PER PRATICARE LA MEDITAZIONE CON SEMPLICITÀ E SENZA SFORZO”

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COME SENTIRSI FELICI E POSITIVI NEI CONFRONTI DEL PROPRIO LAVORO

Foto di Bilby Summerhill – Mug Shot FLICKR

…grazie all’IMMAGINAZIONE!

Da qualche mese seguo e leggo gli articoli pubblicati su GREATER GOOD SCIENCE , un sito di “psicologia positiva” che fa capo all’Università di Berkeley dove vengono pubblicati, ogni settimana, post molto interessanti sulla mindfulness, la felicità, la consapevolezza e il benessere psicologico in generale. Insomma una fonte costante di suggerimenti, regole da seguire e pratiche accessibili a tutti che possono davvero migliorare la nostra vita.

Leggi tutto “COME SENTIRSI FELICI E POSITIVI NEI CONFRONTI DEL PROPRIO LAVORO”

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SULLE SPALLE DEI GIGANTI

Il libro di Tim Ferriss – Tools of Titans – con i consigli degli “illuminati” che li hanno sperimentati con successo e hanno migliorato la loro vita

Photo by Luca Zanon on Unsplash

Leggere – e cercare di riassumere – l’ultimo (anzi penultimo) libro di Tim Ferriss, Tools of Titans, è una impresa…“titanica”. Beh…vabbè…questa è forse una esagerazione, anche se non troppo, direi. Tim Ferriss, per chi non lo conoscesse, è uno dei nuovi guru della rete. Autore del libro “cult” 4 Ore alla Settimana, Ricchi e Felici Lavorando 10 volte di meno, che è poi diventato un super bestseller ormai dieci anni fa, Tim prefigura e auspica uno stile di vita – lifestyle, come lui stesso lo definisce – da “uomo rinascimentale”. Una vita dove il lavoro non la fa “da padrone” e dove è innanzitutto il benessere psicofisico della persona, nella sua interezza, che conta davvero e su cui tutti noi siamo chiamati a riflettere e ad agire.

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NON INSEGUIRE LE TUE PASSIONI…CERCA LA LIBERTÀ…

Perchè è importante puntare a conquistare la libertà finanziaria senza inseguire passioni passeggere

Questo è un argomento che continua ad affascinarmi e nel quale mi ritrovo completamente. Soprattutto quando, arrivata ad una età in cui non ci si può più permettere di brancolare nel buio, è importante essere consapevoli del tempo che si ha a disposizione e di come lo si vuole davvero trascorrere.

Adesso, grazie alla mia multiforme esperienza di lavoro e di vita, comprendo e analizzo meglio le situazioni e vedo più chiaro dentro di me. E credo che il consiglio di “fare ciò che si ama nella vita, ciò che ci appassiona”, che viene spesso dato a chi è agli inizi di un percorso, sia fuorviante.

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COME SVILUPPARE L’INTELLIGENZA MOTIVAZIONALE IN 4 SEMPLICI PASSI

Il metodo WOOP per chi vuole capire cosa desidera davvero dalla vita e che ci aiuta a raggiungere la libertà programmando la nostra mente e guidandola sulla strada per essere felici.

Gabrielle Oettingen è una psicologa tedesca che lavora da anni negli Stati Uniti, alla New York University, e che ha sviluppato un metodo, in parziale contrapposizione o meglio ad integrazione della psicologia positiva (e della “famigerata” Legge di Attrazione), per identificare i veri desideri – anche quelli che giacciono nel profondo del nostro inconscio – e realizzarli. Secondo la Oettingen non basta “pensare positivo” per avere successo o fare ciò che si desidera. Bisogna seguire un metodo semplice e intuitivo, veloce (bastano dai 5 ai 20 minuti per metterlo in pratica), che si articola in soli 4 passi: Wish, Outcome, Obstacle, Plan – Desiderio, Risultato, Ostacolo, Piano (WOOP).

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MANAGER DI TUTTO IL MONDO, UNITEVI!

L’appello di Domenico De Masi per spezzare le catene e riorganizzare la nostra vita…

Le comete – Hubble telescope

Questo post è un inno alla libertà e alla vita vissuta con curiosità e serenità. Un inno che ho ripreso direttamente dall’ultimo libro di Domenico De Masi, UNA SEMPLICE RIVOLUZIONE, LAVORO, OZIO, CREATIVITA’: NUOVE ROTTE PER UNA SOCIETA’ SMARRITA.

Un saggio composto di tanti brevi capitoli, ciascuno focalizzato su un argomento, una “parola chiave”. Riporto qui di seguito quello intitolato MANAGER perché esprime esattamente il mio modo di vedere cosa è diventato il lavoro che la società e il sistema ci hanno imposto: Leggi tutto “MANAGER DI TUTTO IL MONDO, UNITEVI!”

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I 30 – più uno – ESERCIZI PER COSTRUIRE UNA VITA FELICE

I consigli di Raphaelle Giordano per chi è insoddisfatto e desidera superare le dinamiche negative in cui è intrappolato.

Disegno di Joo Hee Yoon

Ho appena finito di leggere LA TUA SECONDA VITA COMINCIA QUANDO TI ACCORGI DI AVERNE UNA SOLA, di Raphaelle Giordano, una scrittrice francese.

Si tratta di un “manuale romanzato” per migliorare sè stessi, essere positivi e…diventare ciò che davvero si sogna di essere.

Nel libro viene raccontata la “rinascita” alla consapevolezza di una donna insicura e infelice – Camille – che, grazie all’aiuto di Claude, un abitudinologo – coach/angelo custode/fata turchina – che la guida passo passo, mette in atto esercizi e pratiche di crescita personale con lo scopo di riprendere in mano la sua vita con entusiasmo e gioia e, da crisalide, diventare “farfalla”.

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