L’INTELLIGENZA EMOZIONALE PER AFFRONTARE LA VITA CON GRINTA ED ENTUSIASMO

Come ritrovare la motivazione nel lavoro e nelle incombenze quotidiane

Questo è un post “adattato” – o per meglio dire liberamente “tradotto” – da uno dei miei scrittori preferiti, Eric Barker. Il suo blog si intitola Barking up the Wrong Tree, un modo per dire “essere fuori strada”, “sbagliare”, “prendere un granchio”…insomma, ci siamo capiti. Il blog in questione, infatti, dà consigli, sempre fondati su ricerche scientifiche, per vivere meglio e destreggiarsi nelle varie ed eventuali difficoltà che ci si parano davanti e che dobbiamo in qualche modo affrontare. In altre parole, e come dice il nome, consigli per “non andare fuori strada”.  Leggi tutto “L’INTELLIGENZA EMOZIONALE PER AFFRONTARE LA VITA CON GRINTA ED ENTUSIASMO”

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10 FACILI ESERCIZI PER PRATICARE LA MEDITAZIONE CON SEMPLICITÀ E SENZA SFORZO

https://pixabay.com/it/onda-concentrici-cerchi-di-onde-64170/
Onda – Foto Pixabay

La meditazione è diventata per me un “chiodo fisso”. Da tempo – ormai i mesi sono diventati anni –  mi propongo di praticarla in qualche modo. Leggo libri, ascolto podcast e meditazioni guidate (Tara Brach, Sam Harris e il corso on line di Gennaro Romagnoli). Ho letto anche il libro MEDITAZIONE PER NEGATI di Stephen Bodian da cui ho tratto molti spunti e insegnamenti utili.

Devo ammettere, purtroppo, che non riesco – almeno non ancora – a tenere fede ai miei propositi e imbroccare la strada giusta con la costanza e la perseveranza richieste per praticare la meditazione nella maniera giusta.

Perciò ho pensato di scrivere un post – questo qui – che potesse aiutarmi a focalizzare il problema e a trovare una soluzione.

Come? Con dei piccoli “trucchi”, degli esercizi semplici che non richiedono impegni gravosi, né l’utilizzo di schermi o di guide di sottofondo, e che possono aiutare chiunque, nella quotidianità, a fare della meditazione un modo di pensare e di vivere ogni prezioso minuto della propria vita. Leggi tutto “10 FACILI ESERCIZI PER PRATICARE LA MEDITAZIONE CON SEMPLICITÀ E SENZA SFORZO”

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INVESTIRE IN CRIPTOVALUTE E NELLE FACEBOOK E GOOGLE DEL FUTURO: le Initial Coin Offerings – ICO

Photo by Jakub Skafiriak on Unsplash

Nei due post precedenti, La Rivoluzione del nostro tampo: la Blockchain e le criptovalute, e Investire in Criptovalute, ho cercato di fare una panoramica che desse l’idea di quanto sta succedendo nel mondo delle criptovalute e della blockchain. E su come investire. Con questo terzo post dedicato all’argomento, parlerò delle ICO, Investment Coin Offerings, esplose nel 2017 grazie al fatto che danno la possibilità di raccogliere capitali su un mercato fino a poco fa inesistente.

ATTENZIONE: Non sono un consulente finanziario e questo non vuol essere un post per consigli di investimento che solo i professionisti accreditati possono dare. Intendo condividere quello che imparato in questi ultimi due anni sia dalla mia esperienza pratica che dalle letture e dall’ascolto di podcast che ho fatto, soprattutto in questi ultimi mesi. Spero, inoltre, che gli spunti che troverete qui sotto potranno essere stimolanti ma allo stesso tempo fornire una base per prendere decisioni ponderate e permettere, anche a chi non ha mai sentito parlare di bitcoin e di blockchain, di approfittare di questo momento storico in cui si sta creando valore e in cui l’opportunità di mettere le basi per costruire patrimoni e assicurarsi una serenità finanziaria, sono notevoli. Invito comunque sempre a non investire più di quello che si è disposti a perdere.

Ma cosa sono le ICO? Leggi tutto “INVESTIRE IN CRIPTOVALUTE E NELLE FACEBOOK E GOOGLE DEL FUTURO: le Initial Coin Offerings – ICO”

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COME SENTIRSI FELICI E POSITIVI NEI CONFRONTI DEL PROPRIO LAVORO

Foto di Bilby Summerhill – Mug Shot FLICKR

…grazie all’IMMAGINAZIONE!

Da qualche mese seguo e leggo gli articoli pubblicati su GREATER GOOD SCIENCE , un sito di “psicologia positiva” che fa capo all’Università di Berkeley dove vengono pubblicati, ogni settimana, post molto interessanti sulla mindfulness, la felicità, la consapevolezza e il benessere psicologico in generale. Insomma una fonte costante di suggerimenti, regole da seguire e pratiche accessibili a tutti che possono davvero migliorare la nostra vita.

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SULLE SPALLE DEI GIGANTI

Il libro di Tim Ferriss – Tools of Titans – con i consigli degli “illuminati” che li hanno sperimentati con successo e hanno migliorato la loro vita

Photo by Luca Zanon on Unsplash

Leggere – e cercare di riassumere – l’ultimo (anzi penultimo) libro di Tim Ferriss, Tools of Titans, è una impresa…“titanica”. Beh…vabbè…questa è forse una esagerazione, anche se non troppo, direi. Tim Ferriss, per chi non lo conoscesse, è uno dei nuovi guru della rete. Autore del libro “cult” 4 Ore alla Settimana, Ricchi e Felici Lavorando 10 volte di meno, che è poi diventato un super bestseller ormai dieci anni fa, Tim prefigura e auspica uno stile di vita – lifestyle, come lui stesso lo definisce – da “uomo rinascimentale”. Una vita dove il lavoro non la fa “da padrone” e dove è innanzitutto il benessere psicofisico della persona, nella sua interezza, che conta davvero e su cui tutti noi siamo chiamati a riflettere e ad agire.

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INVESTIRE IN CRIPTOVALUTE E REINVENTARE LA FINANZA GLOBALE

Photo by William Iven on Unsplash

In uno dei post precedenti, La Rivoluzione del Nostro Tempo: la Blockchain e le Criptovalute, ho cercato di fare una panoramica che desse l’idea di quanto sta succedendo nel mondo impalpabile delle criptovalute e della blockchain, la tecnologia che ne è alla base. Mi accingo adesso a fare qualche considerazione sull’aspetto che riguarda specificatamente gli investimenti in questa nuova “asset class”. Un approccio più pratico e che, mi auguro, possa ispirare chi leggerà a sperimentare ed esplorare.

AVVERTIMENTO: Non sono un consulente finanziario e questo non vuol essere un post per consigli di investimento che solo i professionisti accreditati possono dare. Intendo condividere quello che imparato in questi ultimi due anni sia dalla mia esperienza pratica che dalle letture e dall’ascolto di podcast che ho fatto. Spero, inoltre, che gli spunti che troverete qui sotto potranno essere stimolanti ma allo stesso tempo fornire una base per prendere decisioni ponderate e permettere, anche a chi non ha mai sentito parlare di bitcoin e di blockchain, di approfittare di questo momento storico in cui si sta creando valore e in cui l’opportunità di mettere le basi per costruire patrimoni e assicurarsi una serenità finanziaria, sono notevoli. Invito comunque sempre a non investire più di quello che si è disposti a perdere. Leggi tutto “INVESTIRE IN CRIPTOVALUTE E REINVENTARE LA FINANZA GLOBALE”

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SUPPORTARE E PROMUOVERE LA RICERCA SCIENTIFICA

…con il mecenatismo diffuso del crowdfunding e con l’innovazione aperta della blockchain…

In questo post mi allontano un pò dagli argomenti che ho coperto fino ad oggi nel blog anche se, in realtà, il tema che affronto è sempre riconducibile a quelli che sono i miei interessi e le mie curiosità. Passioni e curiosità che ho l’opportunità di condividere sulla rete e che sono certa potranno essere accattivanti per molti che, magari, non ne hanno mai sentito parlare.

Parlo della ricerca scientifica e di come questa possa essere supportata e alimentata non solo da soggetti pubblici e da istituzioni governative, ma da tutti noi.  Come fossimo tanti piccoli MECENATI!

E parlo, inoltre, di come, con la blockchain e la decentralizzazione della rete, l’innovazione aperta possa diventare realtà.  Leggi tutto “SUPPORTARE E PROMUOVERE LA RICERCA SCIENTIFICA”

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LA RIVOLUZIONE DEL NOSTRO TEMPO: LA BLOCKCHAIN E LE CRIPTOVALUTE

Una Introduzione all’internet del denaro e della finanza

Uno dei temi di questo blog è la finanza personale. Come investire i propri soldi, come raggiungere una condizione in cui non abbiamo più bisogno di vendere il nostro tempo per denaro ma è il denaro che lavora per noi. Un argomento non “banale” ma, tutto sommato, poco affrontato qui da noi, in Italia. Lo è, invece, molto di più negli USA dove abbondano siti, podcast e blog sulla personal finance. Io mi ispirerò a una manciata di questi blogger e podcaster che seguo da tempo e cercherò di adattare la loro filosofia e le loro strategie al nostro “mercato” e al nostro modo di affrontare il tema denaro.

Ma in questo post desidero occuparmi prima di tutto di un argomento che mi sta molto a cuore e che ritengo essere davvero la frontiera ultima della nostra economia e della nostra società. Un tema che è una “rivoluzione” che si sta abbattendo su di noi con una forza che pochi riescono a intravedere: la blockchain e le criptovalute, con i Bitcoin in primis.

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NON INSEGUIRE LE TUE PASSIONI…CERCA LA LIBERTÀ…

Perchè è importante puntare a conquistare la libertà finanziaria senza inseguire passioni passeggere

Questo è un argomento che continua ad affascinarmi e nel quale mi ritrovo completamente. Soprattutto quando, arrivata ad una età in cui non ci si può più permettere di brancolare nel buio, è importante essere consapevoli del tempo che si ha a disposizione e di come lo si vuole davvero trascorrere.

Adesso, grazie alla mia multiforme esperienza di lavoro e di vita, comprendo e analizzo meglio le situazioni e vedo più chiaro dentro di me. E credo che il consiglio di “fare ciò che si ama nella vita, ciò che ci appassiona”, che viene spesso dato a chi è agli inizi di un percorso, sia fuorviante.

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COME SVILUPPARE L’INTELLIGENZA MOTIVAZIONALE IN 4 SEMPLICI PASSI

Il metodo WOOP per chi vuole capire cosa desidera davvero dalla vita e che ci aiuta a raggiungere la libertà programmando la nostra mente e guidandola sulla strada per essere felici.

Gabrielle Oettingen è una psicologa tedesca che lavora da anni negli Stati Uniti, alla New York University, e che ha sviluppato un metodo, in parziale contrapposizione o meglio ad integrazione della psicologia positiva (e della “famigerata” Legge di Attrazione), per identificare i veri desideri – anche quelli che giacciono nel profondo del nostro inconscio – e realizzarli. Secondo la Oettingen non basta “pensare positivo” per avere successo o fare ciò che si desidera. Bisogna seguire un metodo semplice e intuitivo, veloce (bastano dai 5 ai 20 minuti per metterlo in pratica), che si articola in soli 4 passi: Wish, Outcome, Obstacle, Plan – Desiderio, Risultato, Ostacolo, Piano (WOOP).

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